Czy wiesz, która woda jest dla ciebie najlepsza? Specjaliści szacują, że wypijamy dziennie od dwóch do trzech szklanek wody, ale są też tacy, którzy piją jeszcze mniej. Ale aby nasza skóra była piękna a ciało zdrowe powinno się wypijać dziennie 15 litra wody. Jej picie to same zalety. Wato też wybrać odpowiednią wodę. Pierwszą grupę, jaką weźmiemy pod lupę to wody niskomineralizowane, zawierają one małą ilość składników mineralnych, dzięki temu są idealne do przyrządzania posiłków dla niemowląt.

Czytaj więcej...

JarzębinaOwoce jarzębiny są bogate w witaminy C i A, jednak by nadawały się do spożycia muszą być przemrożone. Jeśli niż złapał ich mrozek na drzewie to możemy je mrozić przez dwa dni w zamrażalce. Mają one właściwości moczopędne, poprawiają pracę jelit, działają przeciwzapalnie na błony śluzowe żołądka i jelit. Jeśli masz problemy wątrobowe to łagodzą one podrażnienia tego narządu. Są one także pomocne przy kamicy nerkowej i żółciowej oraz w przewlekłych zaburzeniach trawienia.

Czytaj więcej...

Zupa dyniowaCzesław Klimuszko proponował w jednej ze swych terapii jesienne odtruwanie organizmu, ma ono na celu ochronić nasze ciało przed wieloma chorobami. Musisz na tę terapię poświęcić do 10 dni, ale jej efekty będą trwały przez długie miesiące. Dzień powinniśmy zacząć od wypicia kompotu z suszonych moreli brzoskwiń i orzechów włoskich. Ten kompot ma nam zastąpić śniadanie. Po ostygnięciu można o osłodzić łyżeczką miodu. Taki napój poprawi pracę jelita grubego. Kolejny etap to przygotowanie posiłku. Powinien on się składać z dyni i kaszy jaglanej. Dynia jest źródłem witaminy B i wielu cennych pierwiastków.

Czytaj więcej...

Kobiety potrzebują nieco innych proporcji pierwiastków niż mężczyźni, jeśli dostarcza je z pożywieniem nie będą chorować i zachowają piękny wygląd. Zacznijmy od żelaza, zapobiega anemii, żelazo wchodzi w skład naszej krwi i odpowiada za dostarczanie tlenu do naszych komórek. Bierze ono tez udział w wytwarzaniu enzymów. Sporo żelaza jest tracone wraz z krwią miesiączkową.

Czytaj więcej...

Dieta Michaela Montignaca

granatJest to jedna z wielu diet skierowanych do osób, które pragną schudnąć i utrzymać prawidłowa masę ciała. Ale przez dietetyków jest ona wskazana dla tych, którzy chcą uzyskać mniejsze ryzyko chorób sercowo – naczyniowych oraz cukrzycy. Gdzie kupić



Czytaj więcej...

Pokonać rotawirusy

rotawirusyTo one są odpowiedzialne za tak zwaną grypę żołądkową, zarażamy się nimi droga kropelkowa lub pokarmową. Wystarczy podać komuś rękę lub używać tych samych przedmiotów. Jeśli jesteś mama to możesz rozważyć zaszczepienie dziecka.

Więcej…

Pasożyty

lekarze2Te niewidoczne gołym okiem żyjątka mogą być szkodliwe zarówno dla naszego zdrowia jak i urody. Czasem zaczyna się od osłabienia, problemów z cerą złego samopoczucia. Bierzemy to wtedy jako infekcje czy tez zaburzenia hormonalne, tymczasem to zupełnie coś innego.

Więcej…

Tabletki a plastry na menopauzę

Kobiety, gdy zaczynają odczuwać pierwsze dolegliwości związane z menopauzą, rozglądają się za różnymi środkami, które pomogą przejść im ten trudny okres. Oczywiście środki te wchodzą w skład hormonalnej terapii zastępczej. I tu pojawia się problem, ponieważ jest kilka metod a właściwie dróg, którymi można podawać lek d organizmu. Pierwszym sposobem jest droga przez skórna, chodzi tu o żele i plastry, inną drogą jest połykanie, czyli tabletki doustne.

Więcej…